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 El concepto salutogénico introducido por Aaron Antonovsky en los años 70 , ofrece un cambio en el «chip» habitual acerca de la protección de la salud y su prevención frente a enfermedades. Habla de un concepto de salud positiva , y en dicho modelo gana valor la... LEER MÁS

Prescribir silencio, recuperar espacio, hacer pie en un pedacito de presente  y escapar de la lavadora inclemente que no deja de centrifugar nuestros asuntos es lo que recomienda el Dr. Salvador Casado en este  artículo que leí hace unos días y que me pareció fantástico.  Hay... LEER MÁS

Darte cuenta es el primer paso para detectar que algo no va bien con tu salud. Lo cierto es que en la mayoría de las ocasiones no nos hacemos mucho caso hasta que aparecen los síntomas de enfermedad. Darte cuenta de que estás fumando demasiado, de que por las mañanas te levantas... LEER MÁS

El efecto placebo es «el efecto beneficioso producido por un placebo que no puede ser atribuído a sus propiedades en sí, sino a lo que su administración provoca» y cuando hablamos de placebo nos referimos al «elemento ó sustancia acompañado de una intervención... LEER MÁS

La salud en Setiembre parece verse afectada por «males» que regresan una y otra vez tras el período vacacional. Parece, como puedes comprobar en multitud de publicaciones, que este mes se ha convertido en el de los buenos propósitos, como el de Enero…como s... LEER MÁS

La familia  es el primer y principal espacio de sociabilidad habitual en el que iniciamos nuestro desarrollo como personas; por lo que me parece clave hablar del entorno familiar como agente  saludable. Es el  primer motor de la promoción de la salud. Tras las vacaciones... LEER MÁS

En vacaciones descansar es…cambiar de actividad. -Esto decía mi padre con frecuencia- Realmente entiendo lo que quería decir, sólo que inmersos en este desenfreno del «hacer» que impregna nuestros días, pues ¡hombre!, según se mire. A mí me sonaba fatal, porque en... LEER MÁS

Estoy preparando un programa para el desarrollo de hábitos saludables en la adolescencia, y voy leyendo artículos y perspectivas muy interesantes que me gustaría compartir con vosotros en cuatro ideas sencillas 1.- Cada vez más estudios confirman que los hábitos saludables en la... LEER MÁS

Próximamente acudo a un interesante encuentro promovido por BCF (la Asociación Vasca de Coaching ), que se titula «Coaching educativo: nuevos tiempos, nuevas aulas» (29 de Junio 2016), en Vitoria. Hace ya tiempo que en mi recorrido por esta apasionante actividad de... LEER MÁS

¿Crees que la prisa no es buena para la salud?. Desde ayer esta pregunta me viene a la cabeza una y otra vez.  Forma parte de una tarea del curso de especialización en Coaching de Salud que realizo con la Dra. Jaci Molins a través de Nutritional Coaching . Como mi tutora no me... LEER MÁS