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promoción salud

La Negociación Harvard y la salud (I)

 A principios de este mes tuve la suerte de participar en un curso de Negociación Harvard, organizado por la Asociación de Derecho Colaborativo de Euskadi, en el que fundamentalmente aprendemos herramientas para negociar desde otra perspectiva, no ya en una posición de yo gano y...
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¿Cómo será el futuro de la salud?

Durante esta semana  se ha celebrado el Día Mundial del Cáncer. He leído  algunos buenos artículos, aquí  y aquí , que hablan  lo que hace tiempo ya se sabe: que la prevención es el factor más importante en la lucha contra esta enfermedad, tanto es así que la Asociación Española...
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Volver a lo importante en salud

Volver a lo importante Durante este tiempo en que he estado un poco desaparecida del blog, entre el descanso navideño y reorganizando nuevos retos profesionales, me estaba planteando cómo  empezar el año en este espacio, y creo que la mejor manera de hacerlo es volviendo a lo...
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«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas»

«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas» es un frase textual que he recogido de este  vídeo  de Pablo Pineda, actor y escritor, que fue también la primera persona con síndrome de Down en conseguir una licenciatura universitaria. Me viene como anillo al dedo para...
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A vueltas con el ejercicio físico

El ejercicio físico realizado de forma regular es beneficioso para todas la personas. Esto lo sabemos, nos bombardean continuamente. Que si es mejor el «running», que si no, que ahora mejor el «power walking». Que nadar es muy completo, que  si la march...
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¿Y si empezamos por el autocuidado?

Estos días he estado leyendo las publicaciones en relación con la 4ª edición de la Semana del Autocuidado.  Una estupenda iniciativa que viene lanzando la SEMFYC (Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria), para concienciar a la población de la importancia del...
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» The Next Health» en el lugar de trabajo

 El concepto salutogénico introducido por Aaron Antonovsky en los años 70 , ofrece un cambio en el «chip» habitual acerca de la protección de la salud y su prevención frente a enfermedades. Habla de un concepto de salud positiva , y en dicho modelo gana valor la...
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Lo importante es participar

 La importancia de participar es la frase que me ha ido dando vueltas tras  un partido de baloncesto de mi hija en el que todo ha empezado desastrosamente: un buen número de jugadoras no han comparecido por circunstancias varias, por lo que no había posibilidades de mucho...
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Recuperar silencio, espacio y tiempo presente

Prescribir silencio, recuperar espacio, hacer pie en un pedacito de presente  y escapar de la lavadora inclemente que no deja de centrifugar nuestros asuntos es lo que recomienda el Dr. Salvador Casado en este  artículo que leí hace unos días y que me pareció fantástico.  Hay...
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Ejercicio físico y naturaleza

El ejercicio físico es parte importantísima, como ya sabes, de un estilo de vida saludable. Concretamente   la OMS recomienda, en general y en condiciones normales (entre los 18-64 años): – Mínimo 150 minutos de ejercicio físico  moderado aeróbico a la semana ó 75 minutos...
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