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Cuéntame tu receta para salvar su vida

¿Quién dijo que salvar vidas era exclusivamente labor del médico ó del profesional sanitario?. Como nos cuenta este chef «preventivista» en relación a  la alimentación y la obesidad, para prevenir  no hace falta ser médico, ni tener equipos caros, ni tan siquiera...
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Facilitar cambios para la salud

Facilitar  cambios de conducta para mantener o mejorar la salud en teoría es algo que parece debería también  ser  inherente a la labor cotidiana del profesional médico, y, sin embargo algo tan aparentemente evidente no debe serlo tanto.  Según este artículo: «Los médicos...
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¿Cómo será el futuro de la salud?

Durante esta semana  se ha celebrado el Día Mundial del Cáncer. He leído  algunos buenos artículos, aquí  y aquí , que hablan  lo que hace tiempo ya se sabe: que la prevención es el factor más importante en la lucha contra esta enfermedad, tanto es así que la Asociación Española...
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«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas»

«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas» es un frase textual que he recogido de este  vídeo  de Pablo Pineda, actor y escritor, que fue también la primera persona con síndrome de Down en conseguir una licenciatura universitaria. Me viene como anillo al dedo para...
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A vueltas con el ejercicio físico

El ejercicio físico realizado de forma regular es beneficioso para todas la personas. Esto lo sabemos, nos bombardean continuamente. Que si es mejor el «running», que si no, que ahora mejor el «power walking». Que nadar es muy completo, que  si la march...
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¿Y si empezamos por el autocuidado?

Estos días he estado leyendo las publicaciones en relación con la 4ª edición de la Semana del Autocuidado.  Una estupenda iniciativa que viene lanzando la SEMFYC (Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria), para concienciar a la población de la importancia del...
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Lo importante es participar

 La importancia de participar es la frase que me ha ido dando vueltas tras  un partido de baloncesto de mi hija en el que todo ha empezado desastrosamente: un buen número de jugadoras no han comparecido por circunstancias varias, por lo que no había posibilidades de mucho...
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Recuperar silencio, espacio y tiempo presente

Prescribir silencio, recuperar espacio, hacer pie en un pedacito de presente  y escapar de la lavadora inclemente que no deja de centrifugar nuestros asuntos es lo que recomienda el Dr. Salvador Casado en este  artículo que leí hace unos días y que me pareció fantástico.  Hay...
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Las enfermedades crónicas y el coaching salud

Esta semana quiero compartir con vosotros otros dos artículos acerca de la aplicación del coaching  a favor de la prevención y promoción de la salud y de la recuperación de las personas con enfermedades crónicas. Como ya sabéis a estas alturas, si habéis leído algunos articulo...
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Tan sólo darte cuenta

Darte cuenta es el primer paso para detectar que algo no va bien con tu salud. Lo cierto es que en la mayoría de las ocasiones no nos hacemos mucho caso hasta que aparecen los síntomas de enfermedad. Darte cuenta de que estás fumando demasiado, de que por las mañanas te levantas...
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