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ejercicio físico

En Navidad, lo más saludable, hacerlo fácil

Entramos de lleno en la Navidad en fechas próximas. Lo cierto es que todo la anuncia…Realizar elecciones saludables en estos días, puede inclinar la balanza a nuestro favor para disfrutar de estas fechas como nos gusta.  Por cierto, y a tí ¿Cómo te gusta disfrutarlas?....
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A vueltas con el ejercicio físico

El ejercicio físico realizado de forma regular es beneficioso para todas la personas. Esto lo sabemos, nos bombardean continuamente. Que si es mejor el «running», que si no, que ahora mejor el «power walking». Que nadar es muy completo, que  si la march...
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Ejercicio físico y naturaleza

El ejercicio físico es parte importantísima, como ya sabes, de un estilo de vida saludable. Concretamente   la OMS recomienda, en general y en condiciones normales (entre los 18-64 años): – Mínimo 150 minutos de ejercicio físico  moderado aeróbico a la semana ó 75 minutos...
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