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Cuéntame tu receta para salvar su vida

¿Quién dijo que salvar vidas era exclusivamente labor del médico ó del profesional sanitario?. Como nos cuenta este chef «preventivista» en relación a  la alimentación y la obesidad, para prevenir  no hace falta ser médico, ni tener equipos caros, ni tan siquiera medicinas. Su...
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Todo se orquesta desde los valores

«Todo se orquesta desde los valores» ,  y la salud también. Es una frase con la que recientemente he concluído un informe resumen que me encargaron y que se ha quedado unos días resonando en mi interior. La importancia de identificar el valor ó los valores más importantes que nos...
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La Negociación Harvard y la salud (II)

Hoy escucho lo que están hablando   los siguientes diez axiomas de la Negociación Harvard como os prometí en el anterior post  , con nuestros  hábitos y estilos de vida saludables.  11.- Un acuerdo cerrado lejos de criterios objetivos que lo sustenten es inestable…lo que...
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«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas»

«Verse con los ojos de quien quiere hacer cosas» es un frase textual que he recogido de este  vídeo  de Pablo Pineda, actor y escritor, que fue también la primera persona con síndrome de Down en conseguir una licenciatura universitaria. Me viene como anillo al dedo para...
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A vueltas con el ejercicio físico

El ejercicio físico realizado de forma regular es beneficioso para todas la personas. Esto lo sabemos, nos bombardean continuamente. Que si es mejor el «running», que si no, que ahora mejor el «power walking». Que nadar es muy completo, que  si la marcha nórdica. Que si hacer...
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¿Y si empezamos por el autocuidado?

Estos días he estado leyendo las publicaciones en relación con la 4ª edición de la Semana del Autocuidado.  Una estupenda iniciativa que viene lanzando la SEMFYC (Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria), para concienciar a la población de la importancia del...
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Recuperar silencio, espacio y tiempo presente

Prescribir silencio, recuperar espacio, hacer pie en un pedacito de presente  y escapar de la lavadora inclemente que no deja de centrifugar nuestros asuntos es lo que recomienda el Dr. Salvador Casado en este  artículo que leí hace unos días y que me pareció fantástico.  Hay...
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Lo que puedo esperar…y lo que puedo hacer

 Lo que se  puede esperar que el  sistema sanitario, sea público o privado haga por nuestra salud, con frecuencia es una visión que se aleja de la realidad.     Por tanto que no se cumplan algunas expectativas, en no pocas ocasiones nos puede generar desconcierto o...
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«A las personas nos gustan las buenas noticias»

«A las personas nos gustan las buenas noticias«, realmente el original de donde lo he extraído es del documento Formación en Salutogénesis de la Escuela Andaluza de Salud Pública y textualmente dice » a la gente le gustan las buenas noticias y huyen de las malas». Para mí una...
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Colores, una charla y un TEDX…1,2,3 Inspiración

 De la charla del viernes en Kreaction, «Tu salud a flote» que disfruté junto a Joana Díaz de Alda y Elena García Ozores, las psicólogas de Cocodoc psicología, se me quedó la palabra ACTITUD, que es la que recogimos de boca de los asistentes por unanimidad al final de la reunión....
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