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alimentación

En Navidad, lo más saludable, hacerlo fácil

Entramos de lleno en la Navidad en fechas próximas. Lo cierto es que todo la anuncia…Realizar elecciones saludables en estos días, puede inclinar la balanza a nuestro favor para disfrutar de estas fechas como nos gusta.  Por cierto, y a tí ¿Cómo te gusta disfrutarlas?....
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De talleres: un tiempo para reflexionar

Disponer de un tiempo para reflexionar, es el eco que me resuena del taller de Nutrición y Coaching que llevamos a cabo ayer entre mi compañera en esta tarea, Iratxe Domezain, nutricionista, y yo, en Kreaction, escuela de superhumanos, en Vitoria.  Llevábamos preparando bastante...
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¿ Alcanzar el peso ideal?, no gracias

 Ya sabes que eso del peso ideal no existe. ¿O sí?.  Desde hace un montón de años el concepto de peso ideal se ha tratado de eliminar de la conciencia colectiva…pero ¿no te da la sensación de que de alguna forma sigue «pesando» en el subconsciente de muchos?....
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La «parcialidad optimista» y la alimentación.

Yo sigo empeñada en alimentarme mejor este año, tal y como os decía en el último artículo. y por supuesto a acompañar desde el coaching a quien quiera hacerlo. ¿ Tú sufres de «parcialidad optimista»?, yo la he sufrido bastante tiempo, y eso no es que sea uno de lo...
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¿Me gustaría alimentarme mejor?

Empiezo este año de nuevo con el mismo propósito personal: sí, me gustaría alimentarme mejor. A mí es que me pasa como a tantas personas durante estas fechas. Que los propósitos de ser yo quien elijo los alimentos que voy a ingerir durante tanta celebración familiar repleta de...
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